平成28年度 千代田区生涯学習 人材バンク活用講座
「脳が再起動する！　デキる男の頭皮ケア＆快眠術」（男性限定）

 

最近、PC、スマホ、TVを長時間利用することによって
満足な睡眠が取れていない男性が増えています。
簡単にできるセルフケアと正しい知識で悩みを一緒に解決していきましょう。

 

 

 ■講座チラシのダウンロードはコチラ

 

 

 

 

 

 

【日時と内容】

①9月12日
【知識編】頭の解剖生理学、睡眠改善学

 

②9月26日
【実践編】椅子で行うセルフ頭皮ケア＆快眠術

 

③10月24日
【応用編】マットで行うセルフ頭皮ケア＆快眠術（ペア実習あり）

いずれも月曜日　19:30～20:50
（全3回）

 

【会場】
九段生涯学習館
【講師】
円山 カヲリ（頭皮ストレス診断士/睡眠改善インストラクター）

 

【対象】
千代田区在住・在勤・在学の20歳以上の男性

 

【定員】
20名(締切り後、抽選の上、ハガキでご連絡)

 

【参加費】
2,500円（全3回分/材料費含む）

 

【申込み方法】
平成28年8月20日(土)17時までに九段生涯学習館へ電話またはホームページよりお申込みください。

申込み受付は終了しました。たくさんのご応募ありがとうございました。

 

◆医師からマッサージを禁止されている方はご遠慮ください。

◆お子さまの同伴はご遠慮いただいております。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。
予めご了承ください。
◆ご本人さま以外の参加はお断りします。
◆8月31日（水）17時以降のキャンセルは、キャンセル料1,300円がかかります。