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令和7年度 千代田区生涯学習 人材バンク活用講座「初心者さん向け やさしいヨガ～疲れない心とカラダを作る時間～」
開催日時 2025/10/08 14:00～15:30
締切日 2025/09/20 21:00
令和7年度 千代田区生涯学習 人材バンク活用講座
「初心者さん向け やさしいヨガ～疲れない心とカラダを作る時間～」
日々のストレス緩和、軽めの運動、体の不調改善に、ヨガを取り入れてみませんか？呼吸を整え、ポーズを通して心と体がほぐれる気持ちよさを実感しましょう。
■日時と内容
① 10月8日「呼吸を深めよう」
② 10月22日「身体をのばす心地良さを味わおう」
③ 11月5日「ヨガのポーズを色々やってみよう」
いずれも水曜日 14:00～15:30（全3回）
■会場
九段生涯学習館
■講師
ASAHI（ヨガインストラクター）
怪我をきっかけにyogaを始めました。身体が改善されると共に心にゆとりができるようになった事に感銘を受け、「心と身体が繋がっている事の大切さ」を伝えたい思いで活動しています。
■対象
18歳以上の千代田区在住・在勤・在学の方
■定員
15名（締切後、抽選の上、書面にて連絡）
■参加費
1,000円（全3回分）
■申込み方法
9月20日(土)21:00までに電話・FAX・HPより九段生涯学習館へお申込みください。
FAXの場合…講座名/氏名(ふりがな)/郵便番号・住所/電話番号/年齢/在勤・在学の方は在勤先・学校名/託児サービスを希望の方は、託児希望日・預ける子どもの氏名(ふりがな)・月齢を記載
※お申込みは締め切りました。たくさんのご応募、ありがとうございました。
■託児
講座初回日時点で満6か月～未就学児/1人1回1,000円
9月20日(土)21:00までにお申込みください。
※お申込みは締め切りました。
■注意事項
◇膝・腰・首に不安のある方、妊娠中の方は医師にご相談のうえでご参加ください。
◆講座中は裸足、または靴下で行います。
◆ストレッチマットは館内のものをご利用いただけます。使用に抵抗がある方はご自身のヨガマット・バスタオル等をご持参ください。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により講座が中止、変更となる場合があります。予めご了承ください。
◆お伺いした個人情報は当講座運営の目的以外には使用いたしません。
◆保険に加入させていただく関係上、ご本人以外の参加はお断りいたします。
◆子どもの同伴はご遠慮いただいております。
【関連リンク】
◆人材バンク活用講座とは
