＼ 臨床心理士が教える、心とからだをととのえる唯一無二のピラティス会員募集中 ／
解剖学に基づきインナーマッスルを無理なく強化し、肩こり・腰痛・疲れやすさなどの根本改善を目指します。レッスン前半は、筋膜リリースやピラティス、後半はマインドフルネス（瞑想）で脳と心を休めます。心の専門家だからこそできるアプローチで、心身の不調をリセットしませんか？運動が苦手な方も大歓迎です。まずはお気軽にご体験ください！
 

◆募集チラシはこちら

 

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■活動日

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第1土曜　17:30～18:45
第3水曜　19:00～20:15
(月2回)
※参加する場合は事前にサークルへの入会が必要となります。
 

■会場

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九段生涯学習館

 

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■入会条件

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年齢性別問わず、どなたでも参加いただけます。初心者様、大歓迎です。

 

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■講師

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保坂 裕子（ピラティスインストラクター／臨床心理士）

 

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■会費

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会費についてはお問合せください。